EsSalud recomienda moderación en la cena navideña para evitar excesos –

La institución aconseja reducir las calorías en las comidas de Nochebuena y optar por preparaciones más saludables para prevenir problemas digestivos y mantener el bienestar.

El Seguro Social de Salud (EsSalud) recordó a la población que la cena navideña suele ser abundante en calorías y grasas, por lo que recomendó moderar las porciones y elegir alternativas más ligeras. Entre las sugerencias destacan reemplazar frituras por preparaciones al horno, acompañar los platos principales con ensaladas frescas y evitar el exceso de bebidas azucaradas.

Asimismo, EsSalud aconsejó no repetir platos, controlar el consumo de panetón y chocolate caliente, y priorizar el agua como bebida principal. Estas medidas buscan prevenir malestares digestivos y contribuir a mantener un estilo de vida saludable durante las celebraciones.

Con estas recomendaciones, EsSalud invita a las familias a disfrutar de la cena navideña con responsabilidad, cuidando la salud sin dejar de lado el espíritu navideño.