ejercitarse bajo el sol puede afectar al corazón –

La institución alertó que la exposición prolongada al sol durante la actividad física puede generar deshidratación, golpes de calor y complicaciones cardiovasculares.

El Ministerio de Salud (Minsa) recomendó evitar la práctica de ejercicios intensos bajo el sol, especialmente en horas de mayor radiación, ya que la combinación de esfuerzo físico y altas temperaturas puede provocar deshidratación, fatiga extrema y sobrecarga en el sistema cardiovascular.

Los especialistas explicaron que el calor excesivo incrementa la temperatura corporal y obliga al corazón a trabajar más para mantener la circulación, lo que puede derivar en mareos, desmayos e incluso emergencias cardíacas. Por ello, se aconseja realizar actividad física en horarios seguros, como temprano en la mañana o al final de la tarde.

Asimismo, el Minsa recordó la importancia de hidratarse constantemente, usar ropa ligera y protegerse con bloqueador solar. Estas medidas ayudan a reducir el riesgo de complicaciones y permiten mantener una rutina saludable sin poner en peligro la salud del corazón.

La advertencia busca sensibilizar a la población sobre los riesgos de ejercitarse bajo el sol y promover prácticas seguras que protejan la salud cardiovascular.