cuando levantarse de noche no es solo envejecimiento –

El urólogo Enric Trilla advierte que este trastorno afecta el sueño y la calidad de vida, y no debe normalizarse como parte natural de la edad.

Durante una entrevista, el especialista del Hospital Vall d’Hebron, Enric Trilla, explicó que la nicturia —la necesidad de levantarse varias veces en la noche para orinar— es un problema que altera el descanso y repercute directamente en la energía y el bienestar diario. Aunque muchas personas lo atribuyen al envejecimiento, el médico subraya que no debe considerarse normal, ya que puede ser síntoma de enfermedades subyacentes.

Entre las causas más frecuentes se encuentran el consumo excesivo de líquidos antes de dormir, la ingesta de alcohol o cafeína en la tarde, el uso de medicamentos diuréticos y condiciones como la vejiga hiperactiva, la diabetes o la hipertensión. Trilla enfatizó que la interrupción constante del sueño no solo genera cansancio, sino que también incrementa el riesgo de caídas en adultos mayores y afecta la salud mental.

Los especialistas recomiendan medidas simples como orinar antes de acostarse, reducir líquidos en las horas previas, ajustar horarios de medicación bajo supervisión médica y consultar a un profesional si la interrupción ocurre más de una vez por noche. La clave, según Trilla, es no resignarse a la nicturia como un signo inevitable de la edad, sino abordarla como un trastorno que merece atención.

La nicturia es más que una molestia nocturna: es un indicador de salud que debe ser atendido. Reconocerla y tratarla permite recuperar un sueño reparador y mejorar la calidad de vida.